น้ำแครอท มีวิตามินเอสูงมาก และยังมีวิตามินบี 1 บี 2 วิตามินซี คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม โปรตีน ฟอสฟอรัส เส้นใย ธาตุเหล็ก นอกจากนี้ ยังมีสารต้านการเกิดมะเร็งในกระเพาะอาหารและลำไส้อีกด้วยค่ะ
1.ดื่มสด
นำแครอทมาใส่เครื่องปั่นแยกกาก ดื่มเฉพาะน้ำแครอทเท่านั้น
ดื่มวันละ 1 แก้วต่อวัน นอกจากช่วยสร้างภูมิต้านทาน แล้วยังช่วยให้นอนหลับสนิทอีกด้วย
2.ดื่มในรูปแบบน้ำแครอทปั่น
ส่วนผสม
แครอทหั่นชิ้นเล็กๆ 1 ถ้วยตวง
น้ำเชื่อม 1 ถ้วยตวง(ถ้าหวานลดลงได้ค่ะหรือไม่ต้องใส่ก็ได้ค่ะ)
น้ำต้มสุก 4 ถ้วยตวง
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 2 ช้อนชา
วิธีทำ
1. ล้างแครอทให้สะอาด ปอกเปลือกออก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
2. นำใส่โถปั่น เติมน้ำเชื่อม น้ำต้มสุก น้ำมะนาว เกลือ
3. ปั่นให้เนียนละเอียด จะได้น้ำแครอทสีสันน่ารับประทานค่ะ
แครอทประโยชน์เยอะมากขนาดนี้ อย่าลืมหามากินกันนะเพื่อนๆและก็อย่าลืมส่งต่อให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆ รักและห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
pinterest : https://goo.gl/TB7RkC
PLEASE SHARE THIS VIDEO
Share
subscribe (สับตะไคร้) : https://goo.gl/hpKUtI
แชร์บน facebook คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/UUmEvy
แชร์บน google + คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/dyUS48
แชร์บน twitter คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/k7oHgb
แชร์บน pinterest คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/YcA7QT
แชร์บน tumblr คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/YoDKcx
แชร์บน reddit คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/KELwbI
