สอนทำอาหารคลีนMeal Prep|ไข่พะโล้แบบคลีนใน1วัน|อร่อยและทำง่ายมาก|ไม่มีน้ำตาลและไม่มัน|Sexy Muscles

#Mealprep #อาหารลดพุง #อาหารคลีน
ไข่พะโล้สูตรคลีน 3มื้อ
1 ไข่ 12 ฟอง
2. กระเทียม 15 กลีบใหญ่
3.รากผักชี 2 กำมือ
4. พริกไทย 15เม็ด
5. ผงพะโล้ 1ถุง
6. เครื่องพะโล้ 1ถุง
7.เต้าหู้ปลา 2แพคเล็ก
8. เห็ดหอม 20ดอก
7 .ผักชี 1กำ
8.ซีอิ้วดำlow sodium 4-5 ช้อนโต๊ะ
9.เกลือชมพูหยิบมือ
10.น่ำเปล่าพอท่วม

• Facebook
• Twitter
• Line